Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Почему ты всё еще не можешь похудеть. Прямой эфир от 25.07.2023
Сохраняй ✅
нет времени готовить себе еду на весь день? досмотри это видео до конца и не забудь подписаться!❤️
Жим платформы лёжа в тренажере (стопы узко параллельно, низ платформы)
Вертикальная тяга в 1 руку с супинацией в кроссовере
Жим вверх средним прямым хватом сидя в тренажере под углом 80°
Разгибание ног сидя в тренажере (стопы внутрь)
Отведение рук в наклоне в диагональ на заднюю дельту
Маятник на 1 ноге в Машине Смита
Вертикальная тяга в блочном тренажере (средний параллельный хват)
Подтягивания (средний параллельный хват)
Подъем таза в обратном уборе на одной ноге
Весёлый роджер на седушке 
Румынская тяга с фитнес-резинкой
Жим платформы ногами (узкая постановка ног, середина платформы)
Разгибание ног сидя в тренажере (стопы параллельно)
Выпады на одной ноге без опоры на вторую (в Машите Смита)
Тяга вертикальная в блочном тренажере
Разгибание ног сидя в тренажере (носки в стороны)
Круговые вращения в полуприседе на платформе
«Стульчик» у стены с дополнительным весом