Почему я голодаю 1 раз в неделю? _ Домашний лекарь - выпуск №329

Почему я голодаю 1 раз в неделю?
Одна из моих любимых практик, которая позволяет мне чувствовать себя лучше, - это однодневный пост. Однодневное голодание может помочь улучшить аутофагию, уменьшить воспаление, поддержать иммунную систему и повысить энергию.
В сегодняшнем видео я расскажу вам о преимуществах прерывистого голодания. Также поделюсь с вами 3 стратегиями проведения однодневного голодания
00:31 В чем польза прерывистого голодания?
01:02 Прерывистое голодание улучшает иммунитет
02:06 Прерывистое голодание стимулирует клеточную аутофагию
02:55 Прерывистое голодание улучшает механизмы восстановления генов
03:45 Прерывистое голодание улучшает чувствительность к инсулину
04:41 Прерывистое голодание снижает риск хронических заболеваний
05:33 Как провести однодневное голодание?
08:26 Как выйти из однодневного поста?
09:45 Кому не следует соблюдать 1дневный пост?
Автор канала - фитотерапевт и натуропат Елена Белая
В комментариях вы можете задавать свои вопросы фитотерапевту. Все консультации - бесплатны.
Домашний Лекарь - канал о том, как правильно лечиться в домашних условиях. Применение лекарственных трав, домашних и народных средств основано на данных научных исследований. Обобщенные знания - на одном канале. Периодичность выхода видео - каждый день.
Партнерский сайт с научными исследованиями - http://medimet.info
Страница в Instagram - Домашний лекарь. Подписывайтесь!
Группа в Facebook "Herbal medicine" - https://www.facebook.com/groups/1335526083163240/

Видео Почему я голодаю 1 раз в неделю? _ Домашний лекарь - выпуск №329 канала Домашний лекарь