【優化學習 Ep. 2】邊玩邊讀才是正確的？日本活腦學習法，教你簡單四階段提高學習效率！

【優化學習 Ep. 2】邊玩邊讀才是正確的？日本活腦學習法，教你簡單四階段提高學習效率！

玩樂與學習兼顧的的高效率活腦學習法，是一套適合各領域(不管是學校或是職場都適用)，提升學習效率的方法。小王子重新包裝成「四階段學習法」，幫助大家容易記憶及實際運用於生活中。

四階段學習讀書法／辦公效率提升法
(1) 暖機
我們應該先花個15分鐘 (看個人)，先做一些簡單的事情，例如收拾桌面、閱讀簡單的文章、處理簡單的例行公事。讓大腦覺得：「恩，這麼簡單的事情我都辦得到了，那困難的應該可以」。這個階段不要太長，不然一直做簡單、單調的事情，大腦會疲勞。
(2) 執行任務
暖機後就可以開始執行較困難的事情了，例如記憶法條、撰寫文案、構想點子、處理客戶要求的事項…等有挑戰性的事情。這個階段的時間應人而異，但通常讀到累了、或寫文案寫到沒有靈感，就應該停止。可以起身動一下，讓血液流經大腦多一點，這樣比較清醒。
(3) 複習
學習的部分，反正累了就應該停止學新的東西了。然後花幾分鐘快速複習剛剛所學到的東西。目的是：讓大腦有個整體的輪廓。這樣它才知道到底學了什麼。
(4) 去玩吧／給自己獎勵
沒看錯，就去玩吧。做任何跟學習無關的事，但自己有興趣的事：例如看電影、聚會、聽音樂、約會。只有玩嗎？錯了，這個階段，因為大腦掌管學習的部分，不用再接受新的任務，因此它有足夠時間在沒有意識的情況下，自動整合所學過的資訊 (這點很少人知道)。所以學習到一個段落，就玩吧！

圖片引用：https://www.flaticon.com/

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