Простое жонглирование гирей за 15 минут

В дополнение к тренировкам с гирей добавил простейшее жонглирование.
Во время изучения приемов жонглирования гиря будет неизбежно падать.
Поэтому жонглировать надо учиться на земле. Не на асфальте или бетоне, Гиря может расколоться.
Одевать плотную обувь и быть особенно внимательным, чтобы не ударить гирей по голени или колену.
Разучивать жонглирование лучше с гирей 8-12 кг.
Во избежании образования мозолей периодически протирать гирю и руки от пота.

JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?93506 Инстаграм:https://www.instagram.com/dm_p

Видео Простое жонглирование гирей за 15 минут канала Фитнес после 50