GỪNG – LÁ LỐT – 6 THỰC PHẨM GIÚP NGĂN NGỪA TEO CƠ SAU TUỔI 60

Tuổi già – đôi chân yếu đi, tay chân rút mỏi, đứng lên run rẩy... liệu có phải chỉ vì “già rồi thì thế”?
Không! Đằng sau sự teo cơ, mất sức là thiếu dưỡng chất âm thầm mà ít ai để ý.

Trong video này, Trí Tuệ Tuổi Xế Chiều sẽ chia sẻ cùng cô bác 6 thực phẩm quen thuộc, dễ tìm, dễ ăn nhưng lại giúp nuôi dưỡng cơ bắp, giảm đau nhức, đi đứng vững vàng – dù đã bước sang tuổi xế chiều.

🌿 Gừng – ấm cơ thể, lưu thông máu
🍃 Lá lốt – giảm viêm, hỗ trợ xương khớp
🐟 Cá béo – tăng đàn hồi mô cơ
🥛 Sữa chua – tăng hấp thu đạm
🌰 Các loại đậu – bổ sung đạm thực vật
💧 Và thứ cuối cùng tưởng chừng đơn giản nhất: nước

📖 Kèm theo đó là thói quen sinh hoạt, vận động đơn giản giúp cơ bắp không “rụng dần” theo thời gian.

👉 Hãy xem hết video để cùng sống khỏe, sống chủ động, sống có phẩm chất ở tuổi già!

Видео GỪNG – LÁ LỐT – 6 THỰC PHẨM GIÚP NGĂN NGỪA TEO CƠ SAU TUỔI 60 канала Trí Tuệ Tuổi Xế Chiều