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▷촬영, 편집 문의
김성현 : https://www.instagram.com/sghn_film/

0:00 어깨 운동 추천
1:10 메인, 보조 운동 구분
3:12 팔꿈치 보호대 추천 광고
4:14 팔 운동 추천
5:25 하체 운동 추천
6:27 기본 vs 응용
8:26 마지막 총정리

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