Бодрячком. 5 простых упражнений чтобы взбодриться.

Ролик с Капалабхати
https://youtu.be/Cuwqn5sStNU

В этом ролике я покажу пять простейших упражнений, которые быстро убирают сонливость. Также их можно выполнять в дневное время, например, если вы засиделись за компьютером и "соображалка уже не та".

Видео Бодрячком. 5 простых упражнений чтобы взбодриться. канала Йога Сегодня Ярослав Лукашевич