大小腿粗特别发力时有肌肉突起的姐妹一定要多拉伸 这几个动作循环去做这个夏天尽情的露腿吧#腿粗 #小腿粗 #肌肉腿 #脂包肌 #拉伸
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30 апреля 2025 г. 4:55:19
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壶铃摇摆是一个很好的有氧和力量结合的居家训练非常适合大肚腩大象腿身上肉松松垮垮又害怕伤关节的姐妹们 #Kettlebell swinging #Big belly #Thick l
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壶铃摇摆是一个非常好的有氧力量的训练但前提是动作要做对如果你也有大肚腩大象腿粗胳膊关节不好的都可以试试这个动作 #壶铃摇摆 #大肚腩 #腿粗 #居家锻炼 #壶铃
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