BÓL BIODRA - TOP 3 Ćwiczenia - zwyrodnienie biodra

Biodro, duży staw dzieki któremu mamy możliwość poruszania się.
Utrzymuje nas w pozycji wyprostowanej i przenosi ciężar z tułowia na kończyny dolne.

Jest zbudowany z głowy kości udowej i panewki biodrowej, tworzy staw kulisty obrotowy.

Jedna z najczestszych chorób stawu biodrowego jest choroba zwyrodnieniowa. Badania pokazuja że na choroba zwyrodnieniowa stawów dotyka az 15 % osób na całym świecie.

Staw ten najczęściej boli, ponieważ chrząstka stawowa została wytarta, zmniejszaja sie właściwości amortyzacyjne i dochodzi do wiekszego tarcia w stawie.

Jeśli chcesz poprawić stan swojego biodra, poczuc sie lepiej i zatrzymać postepujacy proces zwyrodnieniowy, zacznij ćwiczyć.

W filmiku przedstawiłem TOP3 ćwiczenia. Pozwalaja one utrzymać biodro w dobrej kondycji, pomóc w zniwelowaniu istniejacego już bólu i przywrócic dobra funkcjonalnośc biodra.

Nie pozostaje Ci nic innego jak wykonywać te trzy krótkie ćwiczenia. Postaraj sie o systematyczność i zadbaj o swoje biodro ćwiczac kilka razy w tygodniu.

Mój instagram, zapraszam: https://www.instagram.com/fizjo_kris/?hl=pl

Zostańcie Aktywni :D

Pozdrawiam
FizjoKris

Видео BÓL BIODRA - TOP 3 Ćwiczenia - zwyrodnienie biodra канала FizjoKris