exercitii pentru brate si umeri

Aceste exercitii nu te solicita foarte tare, nu tensioneaza coloana si nu ai nevoie de gantere. Majoritatea dintre noi consideram ca nu avem nevoie de o definite a bratelor, a umerilor pentru ca ne stricam feminitatea, ceea ce este total gresit. Cu ajutorul micilor exercitii tonifiem zona musculara a pieptului, importanta pentru femei, sutienul natural, ceea ce ne sustine tesutul adipos. Exercitii simple, efect imediat!

Видео exercitii pentru brate si umeri канала Elena Gologan