بالا بردن پاها | بالا بردن پاها روزی ۲۰ دقیقه چه تاثیری بر سلامتی و درمان بیماری ها دارد؟

چرا باید پاهایمان را بالا بیاوریم؟ بلند کردن پاها به سمت بالا. چگونه از شر ورم خلاص شویم؟ پاها برای واریس. چنین ورزش ساده ای مانند بالا بردن پا به حل بسیاری از مشکلات سلامتی کمک می کند. یوگی ها اغلب از آن در تمرین خود استفاده می کنند. اغلب افراد توجه زیادی به تمرینات بدنی ندارند. با این حال، می تواند بدن شما را تقویت کند و شکل آن را بهبود بخشد. علاوه بر این، روشی برای پیشگیری از بسیاری از بیماری ها است. اگر این ویدیو را با خانواده و دوستان خود به اشتراک بگذارید سپاسگزار خواهم بود! اگر تازه وارد کانال من هستید لطفا سابسکرایب کنید!!!

به شرطی که طور مرتب و روزانه این تمرین ساده رو انجام بدی و بشه قسمتی از روتین روزانه‌ت.

سوالات جواب داده شده در این ویدیو :
1 - بالا بردن پا چه طور انجام می شود
2 - روزی چند دقیقه تمرین بالا بردن پا را انجام دهیم
3 -
برای انجام این حرکت حتما با پزشک خودت مشورت کن.

خلاصه مطالب ویدئو:
فایده 1، بازگرداندن تحرکات روده
فایده 2، از بین بردن ورم پا
فایده 3، رهایی از سنگینی پا
فایده 4، عادی سازی جریان خون
فایده 5، بهبود کیفیت خواب

درمان مشکلات زانو
درمان کمر درد
درد پا
زانو درد
درمان درد پا
تورم پا
ورم پا

Music track: joy by Avanti
Source: https://freetouse.com/music
Free To Use Music for Videos

Music track: Media by Aylex
Source: https://freetouse.com/music
Background Music for Video (Free)

Видео بالا بردن پاها | بالا بردن پاها روزی ۲۰ دقیقه چه تاثیری بر سلامتی و درمان بیماری ها دارد؟ канала Salamat Media