Каждому стоит задуматься: насколько я сам управляю своими эмоциями?

Каждому стоит задуматься: насколько я сам управляю своими эмоциями?♥️

🟢Важно понимать, что гнев - это не просто чувство, а реакция на определенную мысль. 🤔

❗️Задайте себе вопрос: "Какая моя мысль вызывает у меня гнев?"
Найдя ответ, вы сможете контролировать свои эмоции и реагировать на ситуации более разумно.

✅Хотите научиться управлять своими эмоциями и жить более осознанно?

На курсе когнитивно-поведенческой терапии в МИПЗ вы научитесь:

• 🧠 Идентифицировать триггеры, которые вызывают у вас гнев.
• 🧠 Развивать навыки самоконтроля и управления эмоциями.
• 🧠 Строить конструктивные отношения с окружающими.

Не позволяйте эмоциям управлять вами! 💪

Запишитесь на курс когнитивно-поведенческой терапии в МИПЗ и возьмите контроль над своей жизнью! ➡️ ссылка в шапке профиля

Видео Каждому стоит задуматься: насколько я сам управляю своими эмоциями? канала МИПЗ