ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ СПИНЫ. ТАРЕЛКАМИ И ПОЯСОМ ХАЛАТА

Содержание:

01:08 РАЗМИНКА
02:37 БОЛЬНЫЕ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ
03:49 РАСТЯГИВАНИЕ ПОЯСНИЦ.
04:16 ПРАВИЛА ПЕРЕД НАЧАЛОМ УПРАЖНЕНИЙ
04:28 УПРАЖНЕНИЕ 1.
05:28 УПРАЖНЕНИЕ 2. ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ
06:01 ПРОБЛЕМЫ С ТАЗОБЕДР. СУСТАВОМ.
06:33 ПОЧЕМУ ПЛАНКА ОПАСНА ДЛЯ СПИНЫ
07:17 УПРАЖНЕНИЕ 3. КАЧАЕМ БИЦЕПС БЕДРА. ТРИЦЕПС.
08:27 ВО ВРЕМЯ ПРОБЛЕМ СО СПИНОЙ.
09:18 УСЛОЖНЕННОЕ 4. РАБОТАЕТ ВСЕ ТЕЛО, БИЦЕПС БЕДРА.
10:09 ЗАЩЕМЛЕНИЕ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ, МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ.
10:45 УПРАЖНЕНИЕ 5. ДЛЯ ВОДИТЕЛЕЙ, У КОГО ГРУДНЫЕ ДЕТИ, РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ.
12:19 УСЛОЖНЕННОЕ.
15:06 ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА. У КОГО ДИАСТАЗ.
16:28 СУШКА БЕДЕР. БОКОВАЯ ПЛАНКА.
18:15 РАСТЯЖКА ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЙ. ШПАГАТ.
19:02 ПОЗВОНОЧНИК. МАКСИМАЛЬНЫЙ ПРИЛИВ КРОВИ. РАБОТАЮТ ВСЕ МЫШЦЫ.

Мой инстаграм https://www.instagram.com/anna_kurkurina/
Там всегда самая свежая инфа и много фото!
Вступайте в мой паблик ФБ https://www.facebook.com/groupkurkurina/
Оператор https://www.instagram.com/kusch_____

Что я думаю о ВИРУСЕ и КАРАНТИНЕ.
https://youtu.be/tqcs1rhiXHA

#куркурина #тренировка #короновирус

Видео ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ СПИНЫ. ТАРЕЛКАМИ И ПОЯСОМ ХАЛАТА канала Anna Kurkurina