[예능] 나는 몸신이다 220회_190326_심근경색과 뇌졸중을 예고한다! 서양인보다 더 치명적인 '한국형 대사 증후군'

심근경색, 뇌졸중을 예고하는 죽음의 시그널이 있다?!
대한민국 성인 4명 중 1명은 이미 갖고 있는 죽음의 시그널은?

#대사증후군, 서양인보다 한국인에게 더 치명적이다?!
대사증후군 위험요인 중 한국인에게 취약한 복부비만!
피하지방 위주로 지방이 쌓이는 서양인에 비해
내장지방에 많이 쌓이는 한국인들의 뱃살이 더 문제!!
중성지방이 높고, 혈관 찌꺼기를 치워주는 HDL콜레스테롤이 낮아서
더 치명적인 한국형 대사증후군에 대해 알아본다.

#한국형 대사증후군에서 탈출하는 몸신 운동법은?
뱃살 가득 쌓인 내장지방과 중성지방 수치를 낮춰 한국형 대사증후군에 탈출하려면?
HDL 콜레스테롤 수치를 올려라!
복부둘레까지 줄일 수 있는 몸신의 10분 운동!
[X자 사슬운동]에 대해 배워본다!
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송

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