ABDÔMEN: Treino em Casa RÁPIDO e Sem Equipamentos | QuarenTREINOS nº1 | #FiqueEmCasa

Começando uma série de vídeos com treinos em casa para dar uma ajuda a todo mundo que vai precisar fazer exercícios em casa durante a quarentena, os #QuarenTREINOS. Lembrem que é importante ir ao médico antes de fazer exercícios e que, no estado atual, obviamente tá complicado de ir em médico. Se você nunca fez exercício ou não tem certeza se pode praticar por alguma questão de saúde, assista esse outro vídeo antes: https://youtu.be/rCEsc_4yT3Y

Exercícios pensados de maneira individualizada para cada pessoa são sempre mais seguros. Respeite os seus limites.

#FiqueEmCasa #TreineComigo

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VÍDEOS IMPORTANTES

- ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

- ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

- 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

- 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau

Видео ABDÔMEN: Treino em Casa RÁPIDO e Sem Equipamentos | QuarenTREINOS nº1 | #FiqueEmCasa канала Saúde na Rotina com Diego e Dafne