Мой окулист не поверил! Зрение резко улучшилось, когда начал делать это

Что может способствовать ухудшению зрения? Что можно сделать в домашних условиях для сохранения зрения? Какое питание полезно для глаз? Какие народные средства помогают глазам? Смотрите видео до конца и узнаете, как сохранить остроту зрения, помогая самому себе! Перед началом видео хотим поздороваться со всеми, кому интересны наши сюжеты и пригласить подписаться на канал тех, кто еще этого не сделал. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1
Основную часть информации об окружающей среде человек получает через глаза. Мы воспринимаем действительность через видение всего, что находится вокруг нас.
С течением времени и под воздействие различных отрицательных внешних моментов зрение ухудшается, но даже в домашних условиях можно поддержать свои глаза.
Что может способствовать ухудшению зрения?
Среди всех, воздействующих на глаза отрицательных моментов, на первом месте находятся различные экраны. В течение дня каждый из нас неоднократно смотрит, напрягая зрение, на экраны мониторов, телефонов, планшетов и компьютеров, на телевизионный экран, экран объемного изображения в кинозале. При этом глаза испытывают повышенное напряжение.
На остроту зрения влияет помимо электронных приборов образ жизни и питание, физические нагрузки, режим дня, стабильность состояния нервной системы.
Зрение определяется общим состояние здоровья организма. Ухудшают зрение проблемы сосудистого характера, наличие заболеваний сердца, желудочно-кишечного тракта и болезни, возникающие при метаболических расстройствах.
Что можно сделать в домашних условиях для сохранения зрения?
Чтобы зрение не ухудшалось помочь себе можно следующим образом:
1. Снижать интенсивность нагрузок на глаза, проводить перерывы во время работы за компьютером. Давать отдых глазам на 2-3 минуты после каждого 30 минутного периода работы. Чтобы глаза меньше напрягались надо увеличить изображение на экране и уменьшить яркость экрана.
2. Надо часто моргать, тогда не будет возникать сухости слизистой оболочки глаза и состояние глаза не будет прогрессивно ухудшаться.
3. Проведение специальной гимнастики для глаз, самыми простыми упражнениями являются следующие: движение глазными яблоками с закрытыми глазами, поочередное рассматривание предметов вблизи и вдали.
4. Соблюдение правильного режима дня, достаточный сон, обязательные прогулки на свежем воздухе.
5. Проведение курсами массажа шейно-воротниковой зоны, массажа спины, использование как специальных домашних приборов, так и рук специалистов.
6. Отказ от курения, никотин отрицательно влияет на кровоток в средах глаза, вызывает спазмы сосудов, нарушает структуру сетчатки, приводит к помутнению хрусталика.
7. Ограничение приема алкоголя. Этиловый спирт и продукты его расщепления являются токсинами для органа зрения, провоцируют ухудшение микроциркуляции в средах глаза и вызывают прямое токсическое действие на рецепторы.
8. Обязательная защита органа зрения от ультрафиолета, прямых солнечных лучей, яркого слепящего света.
Важным фактором, влияющим на зрение, является питание.
Какое питание полезно для глаз?
Чтобы поддерживать глаза в рабочем состоянии, избежать хронических заболеваний глаз, приводящих к нарушению зрения необходимо правильно питаться. Полезно для глаз употреблять продукты, содержащие витамины А и Е, группы В, полезные жирные кислоты, минералы.
Некоторые продукты являются просто комплексом полезных для глаз веществ.
Необходимо употреблять в пищу как можно больше оранжевых и зеленых продуктов.
Полезными для глаз свойствами обладают тыква и морковь, болгарский перец, лук, чеснок, черника.
Помогут поддержать зрение морская рыба, куриные яйца и молочные продукты.
Зрение может улучшиться при употреблении шоколада и орехов, особенно полезны фисташки.
Кроме продуктов питания некоторые домашние хитрости помогут сохранить остроту зрения.
Какие народные средства помогают глазам?
Для поддержания глаз можно применять курсами применение следующих средств:

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
https://t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020

Видео Мой окулист не поверил! Зрение резко улучшилось, когда начал делать это канала Про здоровье