【香煎马鲛鱼】肉多刺少 味鲜肉实 营养丰富 物美价廉 一流的下酒下饭菜 空口吃也能干掉一条
【香煎马鲛鱼】香煎马鲛鱼,不用添加任何多余的调料,完全原汁原味。这也是海上人家出海捕捞时的惯常做法,保留了海鲜最原始的鲜味。
材料:
马鲛鱼
油
盐
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
烹饪心得:
海鱼的蛋白质含量丰富,脂肪含量又低。买马鲛鱼吃有两个好处,第一没有鱼鳞。清洗方便。第二它只有一条主心骨,清洗的时候不用担心鱼刺扎到手,吃的时候也不用担心被鱼刺卡喉咙。
切马鲛鱼,或者说切任何鱼块,都尽量要让它的面积大。这样煎起来既容易熟,摆盘又大方好看。所以第一刀很重要,它会影响后面切的鱼块的面积。下刀时,刀位向鱼身60度的角度下刀,然后刀身向鱼身倾斜。就是斜刀切,每一块大概8公分的厚度就差不多了。
鱼在煎之前,先用盐腌一下,吃的时候就什么都不用沾了。
网上说深海鱼的鱼体内,含有丰富的DHA,能维持人的视网膜的正常功能,有利于人的智力系统的发育。其中提到马鲛鱼。说它富含蛋白质,以及大量的维生素A和D。维生素A是对视力好的。维生素D是促进骨骼的钙化。长期食用可增强体质。
在确保每一块鱼的两面都抹上盐后,让它静置半小时。如果时间允许最好一两个小时后再煎,更加入味。
确认过油锅热了才下鱼,不然很容易粘锅。
鱼块比较薄,熟得快,大概过了2分钟左右,试着用筷子轻轻挑碰鱼块,如果可以离锅,说明可以翻面了。如果是圆底锅,锅边的受热会相对差一些,只需把锅稍微侧一下,让热油浸泡到鱼块。如果鱼身水份没干,你是掀不起的。只能再等等
煎到两面金黄就可以起锅了。全程前后约莫5分钟,也就是一面煎2分半左右的时间。
马鲛鱼;香煎马鲛鱼;海上人家做法;煎鱼窍门;切马鲛鱼方法;
Видео 【香煎马鲛鱼】肉多刺少 味鲜肉实 营养丰富 物美价廉 一流的下酒下饭菜 空口吃也能干掉一条 канала Joan有煮意
材料:
马鲛鱼
油
盐
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烹饪心得:
海鱼的蛋白质含量丰富,脂肪含量又低。买马鲛鱼吃有两个好处,第一没有鱼鳞。清洗方便。第二它只有一条主心骨,清洗的时候不用担心鱼刺扎到手,吃的时候也不用担心被鱼刺卡喉咙。
切马鲛鱼,或者说切任何鱼块,都尽量要让它的面积大。这样煎起来既容易熟,摆盘又大方好看。所以第一刀很重要,它会影响后面切的鱼块的面积。下刀时,刀位向鱼身60度的角度下刀,然后刀身向鱼身倾斜。就是斜刀切,每一块大概8公分的厚度就差不多了。
鱼在煎之前,先用盐腌一下,吃的时候就什么都不用沾了。
网上说深海鱼的鱼体内,含有丰富的DHA,能维持人的视网膜的正常功能,有利于人的智力系统的发育。其中提到马鲛鱼。说它富含蛋白质,以及大量的维生素A和D。维生素A是对视力好的。维生素D是促进骨骼的钙化。长期食用可增强体质。
在确保每一块鱼的两面都抹上盐后,让它静置半小时。如果时间允许最好一两个小时后再煎,更加入味。
确认过油锅热了才下鱼,不然很容易粘锅。
鱼块比较薄,熟得快,大概过了2分钟左右,试着用筷子轻轻挑碰鱼块,如果可以离锅,说明可以翻面了。如果是圆底锅,锅边的受热会相对差一些,只需把锅稍微侧一下,让热油浸泡到鱼块。如果鱼身水份没干,你是掀不起的。只能再等等
煎到两面金黄就可以起锅了。全程前后约莫5分钟,也就是一面煎2分半左右的时间。
马鲛鱼;香煎马鲛鱼;海上人家做法;煎鱼窍门;切马鲛鱼方法;
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