인삼효능 대해서 알아보겟습니다..

인삼의 좋은 점&단점 알아볼께요~!

면역력 강화 → 감기 예방 & 피로 회복

기력 증진 → 원기 회복 & 체력 강화

스트레스 완화 → 신경 안정 & 집중력 향상

혈당 조절 → 당뇨 예방 & 혈액순환 개선

항산화 효과 → 노화 방지 & 세포 보호

인삼의 단점 & 주의할 점

과다 섭취 시 불면증 유발 가능

고혈압 환자는 주의 (혈압 상승 가능)

몸이 뜨거운 체질(열성 체질)인 사람은 적당히 섭취

속이 약한 경우 소화 불량 발생 가능

💡 적당량(하루 2~3g) 섭취하면 건강에 좋아요! 😊🌿

건강을 위한 작은 실천 .

건강은 작은 습관에서 시작됩니다!

작은 변화가 모이면 큰 건강을 만듭니다!

오늘도 건강한 하루 보내세요!

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