Wenn Sie Brokkoli und Haferflocken haben, bereiten Sie dieses gesunde Abendessen zu! TOP 3 Rezepte

Ein einfaches und unglaublich leckeres Rezept, das jeder zu schätzen wissen wird! Tolle Kombination aus Haferflocken und Brokkoli! Ein gesundes Rezept, das sehr schnell zubereitet ist und einen unübertroffenen Geschmack hat. Dieses Rezept wird jeden überraschen! Einfach und sehr lecker! Schnelles Brokkoli-Haferflocken-Rezept! Ein unglaublich leckeres Rezept, das jeder lieben wird. Ich mache dieses Rezept jeden Sonntag für meine Familie. Sie werden dieses Rezept lieben.
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01. Brokkoli mit Haferflocken 00:00
02. Brokkoli-Auflauf mit Nudeln 06:41
03. Blumenkohl und Brokkoli 12:29

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Brokkoli mit Kartoffeln - https://youtu.be/6k5rbgHszt8
Reis mit Zucchini - https://youtu.be/Niq-gKc2slw
Gemüse im Backofen - https://youtu.be/X7KkPbkPRTo
Spanischer Brokkoli - https://youtu.be/_9nRnEHCTeE
Zucchini im Ofen - https://youtu.be/u7ykCYTsBNA

REZEPT 01 - Brokkoli mit Haferflocken 00:00
1 Brokkoli.
Hallo zusammen!
Apfelessig 2 Esslöffel.
10-15 Minuten einwirken lassen.
Haferflocken 5 Esslöffel.
1 Karotte.
Schnittlauch.
Parmesankäse 100g/3,6oz.
2-4 Eier.
Salz. Schwarzer Pfeffer.
1 Kartoffel.
Überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
Alles gründlich vermischen.
Italienische Kräuter. Roter Paprika. Olivenöl.
Im Ofen 30 Minuten bei 180 °C (350 °F) garen.
Griechischer Joghurt/Sauerrahm 2 Esslöffel.
Mayonnaise 1 Esslöffel.
1 Knoblauch. Dill. Petersilie.
Guten Appetit!

REZEPT 02 - Brokkoli-Auflauf mit Nudeln 06:41
1-2 Brokkoli 500 gr.
Salz 1 Teelöffel.
Zum Kochen bringen und 2 Minuten kochen.
1 Zwiebel.
In kleine Stücke schneiden.
Brokkoli ist fertig!
250 g Nudeln.
Salz 1 Teelöffel.
Butter. 60 gr. / 2 Esslöffel.
2 Knoblauch.
Mischen und 5-7 Minuten kochen.
Mehl 30 gr. 2-3 Esslöffel.
Milch 700ml.
Milch sollte Zimmertemperatur haben.
Nach und nach gießen und ständig umrühren!
Makkaroni ist fertig!
Soße bei mittlerer Hitze kochen, bis sie eingedickt ist.
Käse 100 gr. Mozzarella 100 gr.
Käse hinzufügen und gut vermischen.
Ich füge nicht den ganzen Käse hinzu.
Salz. Schwarzer Pfeffer.
Muskatnuss.
Sonnenblumenöl.
Alle Zutaten hinzufügen.
Ich gebe etwas Käse darüber.
Im vorgeheizten Backofen bei 180°C (350°F) 20 Minuten backen.

REZEPT 03 - Blumenkohl und Brokkoli 12:29
1 Blumenkohl.
Wasser. Salz.
Blumenkohl 8 Minuten kochen.
1 Brokkoli.
Wasser. Salz.
Brokkoli 5 Minuten kochen.
Blumenkohl und Brokkoli sind fertig.
1 Zwiebel.
Sonnenblumenöl.
Die rote Zwiebel bei mittlerer Hitze anbraten.
1 Karotte.
1 große Kartoffel.
Eine Auflaufform mit Sonnenblumenöl einfetten.
Salz. Schwarzer Pfeffer.
Lauch.
3 Eier.
Salz.
Milch 1 Tasse / 200 ml.
Mehl 2 Esslöffel.
Gut mischen.
Majoran.
Sonnenblumenöl 2 Esslöffel.
Gießen Sie die resultierende Mischung ein.
Kirschtomaten.
Mozzarella-Käse 100 gr. / 1 Tasse.
Im Ofen bei 180°C (350°F) 50 Minuten backen.
Guten Appetit!

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