Гаpваpдська таpілка та піраміда харчування
Піраміда здорового харчування (food pyramid), яка була вперше офіційно затверджена у США в 1992 році, є по суті зведеним списком продуктів, що мають складати здоровий раціон.
У світлі стрімкого розвитку науки про харчування, накопичення даних про кількості, поживну цінність, вплив окремих груп продуктів на організм, спеціалісти Гарвардської школи громадського здоров’я запропонували нову модель корисного раціону – тарілку. Вона відображає не перелік продуктів здорового раціону, а корисне співвідношення основних поживних речовин (білків, жирів, вуглеводів, харчових волокон) у дієті.
Перегляд власних харчових звичок і перехід до здорового раціону потребує розуміння суті здорового способу життя, вольових зусиль, обізнаності «як», усвідомлення «чому» і «навіщо». На цьому етапі корисним є систематизована, структурована і доступно викладена інформація, як наприклад у поєднанні піраміди продуктів та харчової тарілки.
http://medfond.com/porady/piramida-zdorovogo-harchuvannya-i-garvardska-tarilka.html
Видео Гаpваpдська таpілка та піраміда харчування канала Медфонд: здоровий спосіб життя
У світлі стрімкого розвитку науки про харчування, накопичення даних про кількості, поживну цінність, вплив окремих груп продуктів на організм, спеціалісти Гарвардської школи громадського здоров’я запропонували нову модель корисного раціону – тарілку. Вона відображає не перелік продуктів здорового раціону, а корисне співвідношення основних поживних речовин (білків, жирів, вуглеводів, харчових волокон) у дієті.
Перегляд власних харчових звичок і перехід до здорового раціону потребує розуміння суті здорового способу життя, вольових зусиль, обізнаності «як», усвідомлення «чому» і «навіщо». На цьому етапі корисним є систематизована, структурована і доступно викладена інформація, як наприклад у поєднанні піраміди продуктів та харчової тарілки.
http://medfond.com/porady/piramida-zdorovogo-harchuvannya-i-garvardska-tarilka.html
Видео Гаpваpдська таpілка та піраміда харчування канала Медфонд: здоровий спосіб життя
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
20 декабря 2017 г. 13:06:28
00:02:07
Другие видео канала
![Корисне вівсяно бананове печиво без цукру і борошна](https://i.ytimg.com/vi/9Vk6WUkzjxo/default.jpg)
![Оранжеві продукти: користь для здоров'я. Властивості вітаміну А та бета-коротину](https://i.ytimg.com/vi/COMZ4qAkQ9k/default.jpg)
![Персик: користь та шкода](https://i.ytimg.com/vi/2MJfQ3cSmoE/default.jpg)
![Броколі: користь та шкода. Рецепти з броколі](https://i.ytimg.com/vi/x9WzPw6WMUQ/default.jpg)
![Вибір професії](https://i.ytimg.com/vi/pFqUcSqtYRM/default.jpg)
![Здорове харчування: що мені варто знати про вітаміни?](https://i.ytimg.com/vi/Fy-c32nVayM/default.jpg)
![Чи твоє життя гармонійне? Коло життєвого балансу](https://i.ytimg.com/vi/lE4Apy8LWc4/default.jpg)
![Рецепт сирної запіканки](https://i.ytimg.com/vi/YNzw3SlOLgg/default.jpg)
![Білі продукти: користь для здоров'я](https://i.ytimg.com/vi/CT5lfYCr-6s/default.jpg)
![Легка запіканка з кабачків. Без шкоди для фігури!](https://i.ytimg.com/vi/mly32E0XbII/default.jpg)
![Як зберегти ресурси?](https://i.ytimg.com/vi/GLrXOs8z9Nw/default.jpg)
![Коронавірус: миття рук, антисептики для рук](https://i.ytimg.com/vi/_MbMbnEpTi0/default.jpg)
![Оладки з броколі](https://i.ytimg.com/vi/SHvxwHvO_R0/default.jpg)
![Ланч бокс - харчування на роботі та в дорозі](https://i.ytimg.com/vi/xqQWSwGcO6g/default.jpg)
![Ягоди: користь та шкода](https://i.ytimg.com/vi/B15Fmwr8lo4/default.jpg)
![Зелені продукти: користь для здоров'я. Антиоксиданти. Детоксикація організму.](https://i.ytimg.com/vi/_fCXCsmt2ZA/default.jpg)
![Дієта vs здоровий спосіб життя](https://i.ytimg.com/vi/qTzT9kzD18Y/default.jpg)
![Коронавірус: фізичні вправи](https://i.ytimg.com/vi/EUPpdisHztk/default.jpg)
![Здорове харчування: що мені варто знати про мінерали?](https://i.ytimg.com/vi/413epZCJUew/default.jpg)
![Жовті продукти: користь для здоров'я. Зміцнення імунітету, здорова шкіра та жовчогінний ефект](https://i.ytimg.com/vi/WRN9fYe3vDk/default.jpg)
![Коронавірус: як не набрати вагу](https://i.ytimg.com/vi/onxT0v7CodI/default.jpg)