🔴Treino em casa membros superiores - Carol Borba
Amores!! Chegou o desafio mais pedido por vocês !!!!! #100AbsComCarolBorba !! Vamos fazer 100 abdominais por dia de segunda a sexta o mês todinho de novembro e detalhe! Todos os exercícios na camaaaa!! Quero ver vcs chegando em Novembro com a barriga sequinha!!! Quem vai encarar?!? 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻 Já começa tirando uma foto de top ou de biquíni de frente, de lado e de costas e tirando as medidas com fita métrica da barriga - na região do umbigo. Vai ser babadooooo!!! Vamos nessa?!💪🏻💪🏻
Segue então o cronograma da semana:
SEGUNDA QUARTA E SEXTA:
1- #100AbsComACarolBorba (treino novo que sai no canal de segunda a sexta as 8h)
2- Treino para acabar com a flacidez na perna e coxa 2x- https://youtu.be/SpUziOqKy2g
3- 5 minutos para panturrilhas no sofá 2x- https://youtu.be/djDfA3fnOak
🔴 Treino AO VIVO AS 18h30 SEGUNDA E QUARTA no insta @carolborba1
TERÇA QUINTA E SÁBADO
1- #100AbsComACarolBorba (treino novo que sai no canal de segunda a sexta as 8h)
2- Treino para acabar com o culote 2x-https://youtu.be/MXNsw95vbdI
3- Eliminando a gordura dos flancos 2x- https://youtu.be/2Wocy4swCmY
🔴4- TERÇA E QUINTA FEIRA - TREINO AO VIVO AQUI NO NOSSO CANAL AS 18h30
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🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia!
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🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites em apenas 60 dias!
Acesse ➡️ https://quei.ma/PowerGluteos-CarolBorba
🟠 POWER DANCE: Transforme sua casa em uma pista de dança e emagreça se divertindo!
Acesse ➡️ https://quei.ma/PowerDance-CarolBorba
🟡 POWER TONUS: Ganhe massa magra e defina seu corpo em 60 dias!
Acesse ➡️ https://quei.ma/PowerTonus-CarolBorba
🟢 POWER ABS: Queime gordura abdominal e defina sua barriga em 6 semanas!
Acesse ➡️ https://quei.ma/PowerAbs-CarolBorba
🔴 POWER COMBAT: Queime 700 calorias treinando 18 minutos por dia!
Acesse ➡️ https://quei.ma/PowerCombat-CarolBorba
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3- 5 minutos para panturrilhas no sofá 2x- https://youtu.be/djDfA3fnOak
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TERÇA QUINTA E SÁBADO
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