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💧 갈증 날 땐 물이 최고?
하지만 수분 유지에 더 탁월한 음료가 따로 있답니다.
스코틀랜드 대학의 연구 결과에 따르면 ‘우유’가 물보다 수분을 더 오래 유지시켜준다고 해요.
단백질과 지방, 유당 덕분에 흡수가 천천히 되면서, 체내 수분을 효과적으로 보존하는 것이죠.

🏃‍♀️ 운동 후, 무더운 여름, 탈수 예방에도 효과적인 우유!
물만 고집하지 말고, 상황에 맞게 더 좋은 선택을 해보세요.

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