Как наладить правильную работу кишечника. Мой опыт.

Для нормальной работы кишечника нужно
1. Пить свою норму воды и пить её правильно.

2. Разобраться с усвоением молочных продуктов лично для вас.

3. Ограничить газированные напитки и сладкую воду.

4. Посмотреть, правильно ли вы едите фрукты, сколько и в какое время.

5. Следить за размером порций.

6. Стресс и приём пищи практически несовместимы.

Это мой опыт, мои мысли и все эти причины я прочувствовала на себе.

Но это ещё не все.
😊
Продолжение следует😉

Как правильно пить воду и зачем её пить.https://youtu.be/bC07kuBV97s

Видео Как наладить правильную работу кишечника. Мой опыт. канала Ольга Вахрушева