Mindfulness Relax Meditation powered by Karunesh

Ежедневная практика медитации майндфулнесс позволяет без медикаментов понижать уровень стресса, тревоги и напряжения (mindfulness meditation).
Специальный текст и ритм музыки позволяют перенаправить ваше внимание с процесса мышления на процесс восприятия. На осознания себя, своего тела и дыхания в настоящем, здесь и сейчас. Всего 12 минут практики в день позволит вам расслабить глубокие мышцы тела и избавиться от стрессогенных мыслей, хронической боли и напряжения.

Адаптация практики проведена при поддержке ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) - associationcbt.ru

Это русскоязычный вариант с музыкой от отличного и так мной любимого музыканта: Каруне́ш, что в переводе с хинди означает сострадательный — немецкий музыкант из Кёльна, исполняющий медитативную музыку в стиле нью-эйдж. Настоящее имя — Бруно Ройтер.

Видео Mindfulness Relax Meditation powered by Karunesh канала Вечерний психолог