Беговой этикет и безопасность на забегах

Экипировка для бега: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/?utm_source=youtube&utm_medium=refferal&utm_campaign=club&utm_content=CbO_GKRMA58

Любительский бег в нашей стране развивается очень активно.
Количество бегунов растёт с каждым годом и желающих испытать себя на соревнованиях тоже становится больше.

К сожалению, многие новички не знают, как правильно вести себя в толпе. Они совершают ошибки, которые приносят дискомфорт другим участникам и часто бывают небезопасными для них самих.

На лекции поговорили о правилах безопасности на массовых мероприятиях, беговом этикете и лайфхаках, которые сделают ваш забег более комфортным.

Спикер:
СВЕТЛАНА СИРОТА — тренер по лёгкой атлетике, нутрициолог, ультрамарафонец, автор книги «БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие».

Таймкоды:
0:00 - Вступление спикера
0:56 - О чём лекция?
1:15 - Общие правила для забегов
14:30 - Почему нужно слушать брифинг?
25:03 - Правила безопасности на трейлах
37:01 - Все бумажки по кармашкам
42:40 - Беговой этикет
48:25 - Давайте «пятюню» аккуратно
50:16 - Кожуру бананов и корки апельсинов не бросаем
53:48 - Парфюм лучше не использовать
59:28 - Лайфхаки для комфорта на забегах

#СМЛекцияПутешествие #бег #спорт #соревнования

Видео Беговой этикет и безопасность на забегах канала Спорт-Марафон