팔이 안 올라가요? 어깨 통증, 그냥 넘기면 위험합니다

팔을 들어 올릴 때 찌릿한 통증 느껴지시나요?
갑자기 팔이 안 올라가거나, 옷을 입는 것도 힘들어졌다면…
‘그냥 나이 들어서 그런가 보다’ 하고 넘기지 마세요.

어깨는 회전근개, 관절낭, 점액낭 등 복잡한 구조로 되어 있어
사소한 통증도 방치하면 염증이나 파열로 이어질 수 있습니다.

이 영상에서는
🔹 오십견의 정확한 정체
🔹 회전근개 손상의 원인과 증상
🔹 석회성 건염의 통증 특징
🔹 어깨 스트레칭과 잠자는 자세 팁
🔹 식생활에서 꼭 챙겨야 할 음식들까지

천천히, 쉽게, 따뜻하게 설명해드립니다.

오늘 30분, 여러분의 어깨가 편안해지는 시작이 되시길 바랍니다.

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