Indian pushups

Target: Delts
Sec target: Pecs and triceps

Técnica: Manos mas separadas que los hombros, extender al máximo los brazos en ambas posiciones, en el press en reversa; tratar de "esconder" la cabeza entre los brazos, para enfatizar el estrés en los deltoides.
Ambas transiciones; hacia atrás y hacia el frente; tratar de bajar lo mas posible sin tocar el suelo.

Doble ciclo respiratorio, no se te olvide exhalar cuando empujas, hacia arriba y al frente; y hacia arriba yendo hacia atrás.

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