탕정 ㄹㅁㄷ한방병원. 일자목 역C자커브 교정 슬링도수치료 Sling Exercise Therapy(S-E-T)

아쉽게도 2025년 1월부로 슬링 치료해주시는 선생님이 퇴사하셔서 여기서는 슬링도수치료를 받을 수 없다.

이번주 토요일에는 역c자 커브 목 교정을 위해 슬링도수치료를 받았다.

위치는 탕정역 인근 한방병원

원래 여자 도수치료사님께 치료를 꾸준히 받고 있었는데,

슬링 영상을 보고 공중부양하는 듯한 자세가 신기해서 해보고 싶다고 하니 예약을 잡아주셨다 ㅎㅎ처음에는 일단 수기로 목 마사지를 해서 풀어주셨다머리 뒤에 힘을 주고 꾹 누르고

고개를 좌우로 까딱까딱 목을 도리도리

목을 뒤로 최대한 젖히는 동작도 했다.첫번째 슬링 운동은 목과 어깨를 쓰는 동작이었다.오금 뒤에 폼롤러를 대놓고 공중부양도 했다ㅋㅋ

놀이기구를 타는 것처럼 신났다~!

나는 고개가 오른쪽으로 살짝 기울고

오른 날개뼈가 뒤로 쳐지는 걸 신경써야했다.

허리가 아프면 대근육 운동이라서 빡세고 힘들게 시키는데, 목통증은 소근육이라서 부드럽게 풀어야하기 때문에 힘들지 않았다.

마지막으로 플랭크 응용동작저 줄 흔들고 플랭크 버티는 게 무지 힘들다 ㅎㅎ

​오운완

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