उम्र के हिसाब से कितना घंटे सोना जरूरी है!||umra ke hisab se rojana kitne ghante sona chahiye

मेरा नाम डॉ.अरुण कुमार यादव हैं और मैं एक आयुर्वेदिक physicians हु जो कि अपनी BAMS MD की डिग्री बैंगलोर कर्नाटक से प्राप्त किया हु! पिछ्ले दस सालों से मैं AYURVEDA और ALLOPATHIC दोनों प्रकार के चिकित्सा पर अनुभव प्राप्त किया हूँ और आज कल आप लोगो के बीच मे मै लगातार हेल्थ टिप्स फिटनेस फार्मूला देता रहता हूं भगवान से प्रार्थना है कि आप लोग हमेशा सुखी और समृद्ध रहे। हमारे चैनल पर स्वास्थ्य से संबंधित जानकारी दी जाती हैं की आप लोग सतर्कता बरतें। हम इस चैनल को कोविड काल में सब तक जानकारी देने के लिए किया था। मेरी कोसिस जारी रहेगी की हमारे veiwer हमेशा सुखी और समझदार रहे ताकि अपने जीवन काल तक उनको हैल्थ सम्बन्धित कोई परेशानी नहीं झेलनी पड़े। स्वास्थ्य रहो मस्त रहो।
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