Убираем обвисшие руки (упражнения на трицепс)

Как убрать быстрее👇🏼
Обвисший трицепс — не всегда про жир.
Часто это:
— отёки
— слабые мышцы
— зажимы и перекосы в плечах и лопатках
⠀
🔥 Решение простое:
— выбери 1–2 упражнения из этой подборки
— делай 2 раза в неделю
— не гонись за количеством — делай качественно
⠀
И помни: просто качать — мало.
Если тело «зажато», руки не подтянутся.
Как снимать зажимы, растягивать мышцы и запускать лимфу — я рассказываю в закрытом Telegram-канале.

Хочешь доступ?
✉️ Подпишись и напиши слово «ОСАНКА» — пришлю тебе всё бесплатно 💛

Видео Убираем обвисшие руки (упражнения на трицепс) канала Юлия Герасименко