Karantina yogası-Dizler ve iliopsoas kası için güçlendirme ve rahatlatma akışı

İliopsoas kası, bacakları omurgaya ve gövdeye bağlar.
Çok oturmak ve stres kısalaşması ve katılaşmasına yol açar.
İliopsoas kası, iliotibial band rahatlayıp, uyluk kasları kuadrisepsler güçlenince bel ve diz ağrıları da geriler.

Видео Karantina yogası-Dizler ve iliopsoas kası için güçlendirme ve rahatlatma akışı канала Dr. Banu Tasci Fresko