Овсяное молоко в домашних условиях - как правильно приготовить. Вегетарианское питание.

Овсяное молоко легко приготовить в домашних условиях.
Способ приготовления Овсяного молока в домашних условиях.
1. Приобрести «Овес цельный для проращивания и заваривания» (продается и в аптеках, спец-магазинах). Для приготовления овсяного молока необходимо использовать именно зерна цельного овса.
2. Запариваем овес (2-3 стол ложки на 1 л кипятка) - оставляем на ночь в термосе.
3. Получаем полезный распаренный овес для приготовления овсяного молока и жидкость (полезный настой овса).
4. Измельчаем пропаренный овес блендером и процеживаем полученную массу через сито.
5. Овсяное молоко готово.
6. Можно сделать коктейль: добавить банан и кэроб (измельчаем блендером).

Овсяное молоко является отличным источником многих витаминов и минералов, а также клетчатки. Отличный источник витаминов группы B. Овсяное молоко часто обогащается витаминами группы B, такими как рибофлавин (B2) и витамин B12.
Высокое содержание в витамина В6 помогает укрепить память.
Триптофан — аминокислота, которая при воздействии витамина В6 преобразуется в серотонин, являющийся гормоном удовольствия. Дефицит серотонина вызывает у человека депрессию. Поэтому овсяное молоко - отличное средство в борьбе с этим недугом.
Фосфор и кальций в этом продукте содержится в огромном количестве, поэтому употребление такого молока положительно сказывается на состоянии костной ткани.

Овсяное молоко уникально тем, что в нем нет многих аллергенов, присутствующих в других видах молока.

Овсяное молоко повышает общий тонус, оказывает общеукрепляющее действие на организм, нормализует обмен веществ и работу ЖКТ, повышает иммунитет, улучшает состав крови.

Внедряйте в свой повседневный рацион питания Полезные привычки и оздоравливайтесь.
Центр здоровья "Живой Источник" в д. Молоково, Пермского края.

Запись на 10-дневный оздоровительный курс
по тел: +7 (922) 642-10-02
Подробнее на Сайте: http://uralmolokovo.ru
E-mail: zakaz_159@mail.ru
#cанаториймолоково #центрздоровьяживойисточник #овсяноемолоко # овсяноемолокорецепт #здоровоепитание_молоково #правильноепитание_молоково

Видео Овсяное молоко в домашних условиях - как правильно приготовить. Вегетарианское питание. канала Живой источник в Молоково