【9分超集中】キツいけど効果抜群！！最強お尻トレーニング

後半かなりキツくなってくるエクササイズです
途中で脚を降ろしてもOK⭕️
休み休みでもいいのでやりきりましょう🔥
このトレーニングの前に行うと効果的✨☺️

股関節ストレッチ

https://youtu.be/1xk1FdFEf9Y
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🌸2021年4月1日書籍発売🌸

初著書　『バレリーナ式　やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
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楽曲：I Wanna Be With You (Daxten Remix)
　　　Reach out to Me
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Видео 【9分超集中】キツいけど効果抜群！！最強お尻トレーニング канала ゆうか（Yuuka Sagawa）