Tại sao NGỒI NHIỀU có thể GIẾT BẠN?

Ngồi nhiều (lười vận động) sẽ GIẾT BẠN

Nếu bạn cho rằng "Chiếc ghế mình đang ngồi chỉ là một vật vô tri, vô giác" thì xin hãy cân nhắc lại suy nghĩ vừa rồi. Vì theo thống kê gần đây của WHO, ngồi nhiều (lười vận động) là nguyên nhân gây tử vong có thể phòng chống được đứng thứ 4 trên toàn thế giới và được xếp hạng mức độ nguy hiểm ngang với thuốc lá.

Nhưng tại sao "ngồi nhiều" lại nguy hiểm đến vậy? Và có cách nào để chúng ta có thể giảm thiểu tác hại của hoạt động này hay không? Ở trong video lần này, Draw Your Brain sẽ cùng các bạn trả lời những câu hỏi trên, cũng như mở ra một chủ đề mới mà channel đang muốn hướng đến trong tương lai, đó là: Health and Fitness.

Tài liệu tham khảo:
Dunstan, D. W., Howard, B., Healy, G. N., & Owen, N. (2012). Too much sitting--a health hazard. Diabetes Research and Clinical Practice, 97(3), 368.

Owen, N., Healy, G. N., Matthews, C. E., & Dunstan, D. W. (2010). Too much sitting: The population health science of sedentary behavior. Exercise and Sport Sciences Reviews, 38(3), 105-113.

Uffelen, Jannique G Z, Wong, J., Chau, J. Y., van der Ploeg, Hidde P, Riphagen, I., Gilson, N. D., . . . Brown, W. J. (2010). Occupational sitting and health risks: A systematic review. American Journal of Preventive Medicine, 39(4), 379.

Cuốn sách Deskbound: Standing up to the sitting world - tác giả: Kelly Starret.

Các video hay trên Draw Your Brain:

Tại sao bạn chán học: https://www.youtube.com/watch?v=RWLyaTpw1VY

Phương pháp học tập hiệu quả: https://www.youtube.com/watch?v=HGA4rWFrnmU&t=62s

Tại sao bạn kém may mắn: https://www.youtube.com/watch?v=kVIexQCSDog&t=37s

Loại bỏ thói quen trì hoãn: https://www.youtube.com/watch?v=Gmjbfp5HPHc&t=96s

Động lực của bạn là gì: https://www.youtube.com/watch?v=xA-sAXS4XGA&t=303s

Lỗi Phát âm: https://www.youtube.com/watch?v=3e66rJ-hkcs&t=175s

Học từ vựng: https://www.youtube.com/watch?v=AuwpVP5-Cv8&t=66s

-------------------------------

Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:

Facebook:
IFACT - https://www.facebook.com/IQFact/
Minh - https://www.facebook.com/ngocminh.nguyen.904108
Draw Your Brain: http://www.drawyourbrain.com
Youtube: https://www.youtube.com/c/DrawYourBrain

--------------------------------

Creator: Nguyễn Ngọc Minh.

Видео Tại sao NGỒI NHIỀU có thể GIẾT BẠN? канала Draw Your Brain