- Популярные видео
- Авто
- Видео-блоги
- ДТП, аварии
- Для маленьких
- Еда, напитки
- Животные
- Закон и право
- Знаменитости
- Игры
- Искусство
- Комедии
- Красота, мода
- Кулинария, рецепты
- Люди
- Мото
- Музыка
- Мультфильмы
- Наука, технологии
- Новости
- Образование
- Политика
- Праздники
- Приколы
- Природа
- Происшествия
- Путешествия
- Развлечения
- Ржач
- Семья
- Сериалы
- Спорт
- Стиль жизни
- ТВ передачи
- Танцы
- Технологии
- Товары
- Ужасы
- Фильмы
- Шоу-бизнес
- Юмор
ОТЕКИ!? БЫСТРАЯ УТРЕННЯ РАЗМИНКА!
Выполняй каждое упражнение в комфортном темпе и амплитуде, без болевого ощущения
Если есть постоянная боль или обострение — двигайся медленнее, уменьши амплитуду или выбери облегчённый вариант упражнения.
8×3 — хороший старт.
12×3 — для тех, кто уже занимается.
Колени будут благодарны!
⚠️ ВАЖНО! Все упражнения показаны для общего ознакомления и не являются медицинской рекомендацией.
Автор не побуждает к их выполнению и не несёт ответственности за возможные последствия.
Видео ОТЕКИ!? БЫСТРАЯ УТРЕННЯ РАЗМИНКА! канала uneedfit
Если есть постоянная боль или обострение — двигайся медленнее, уменьши амплитуду или выбери облегчённый вариант упражнения.
8×3 — хороший старт.
12×3 — для тех, кто уже занимается.
Колени будут благодарны!
⚠️ ВАЖНО! Все упражнения показаны для общего ознакомления и не являются медицинской рекомендацией.
Автор не побуждает к их выполнению и не несёт ответственности за возможные последствия.
Видео ОТЕКИ!? БЫСТРАЯ УТРЕННЯ РАЗМИНКА! канала uneedfit
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
25 октября 2025 г. 20:13:00
00:00:15
Другие видео канала
