5 दिन में कैसे घटेगा 3 किलो वजन? स्वामी रामदेव से जानिए वेट लॉस का सबसे फास्ट फॉर्मूला

खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण मोटापा की समस्या से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। भारत में करीब 14 करोड़ लोग मोटापे से परेशान हैं। 15 प्रतिशत लोग मोटापे के कारण आलस्य करते हैं। इसके साथ ही 27 प्रतिशत लोग खाने में ध्यान नही देते हैं। मोटापा के कारण डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज, ज्वांइट्स पेन, स्लीप एपनिया, अर्थराइटिस, डिप्रेशन आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार स्वस्थय शरीर के लिए वजन का कंट्रोल होना बहुत ही जरूरी है नहीं तो आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। मोटापा को आप आसानी से योग के द्वारा कम कर सकते हैं। इसलिए अपने आहार के साथ-साथ नियमित रूप से ये योगासन और प्राणायाम करें।

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