Zayıflatan unsuz kek #zayıflama #sporcubeslenmesi #proteintozu #diyettarifleri #asmr #cheesecake

40 KİLO VERİRKEN HEP BU TATLIYI YEDİM! 🍓🍰
Hem tatlı krizlerini bitiren hem de günlük protein ihtiyacını karşılayan o meşhur cheesecake... Un yok, rafine şeker yok, sadece lezzet ve yüksek protein var. Üstelik pancar tozuyla gelen o soft pembe rengi ve orman meyveleriyle tam bir görsel şölen! 🌸
💪🏼 Makro Dostu: Dilim başına sadece 130 kalori ve tam 15 gram protein! Hem tatlı ihtiyacını karşıla hem de kaslarını besle. ✨
Malzemeler:
🥣 1 büyük su bardağı süzme yoğurt (katı yerinden)
🥚 3 adet yumurta
💪🏼 3 ölçek BigJoy Hindistan Cevizli Vanilyalı Protein Tozu
💖 1 tatlı kaşığı pancar tozu (doğal renk için)
🫐 Bir avuç yaban mersini ve böğürtlen
Üzeri için (Protein Krema):
🍓 Yarım ölçek Çilekli Protein Tozu
💧 Kıvam alana kadar çok az su (puding kıvamı)
Hazırlanışı:
1️⃣ Yoğurt, yumurta, pancar tozu ve protein tozunu pürüzsüz olana kadar karıştırıyoruz.
2️⃣ İçine orman meyvelerini ekleyip fırın kabına alıyoruz.
3️⃣ 180 derecede 50-60 dk kontrollü bir şekilde pişiriyoruz (İçinin hafif nemli kalması cheesecake dokusu verir).
4️⃣ En önemli püf noktası: Fırından çıktıktan sonra mutlaka oda sıcaklığına gelmesini bekle ve en az 4-5 saat (ideali bir gece) buzdolabında dinlendir.
5️⃣ Servis öncesi çilekli protein kremasını üzerine gezdir. İstersen biraz şekersiz bitter çikolata ile dokunuş yapabilirsin. 🍫
Kaydetmeyi ve denemeyi unutma! ✨
Toplam Besin Değerleri (Tüm Pasta)
• Enerji: ~1050 kcal
• Protein: ~115 g
• Karbonhidrat: ~45 g (Büyük kısmı yoğurt ve meyveden gelen doğal şeker)
• Yağ: ~40 g
🛒 Ürünler için: @bigjoysports
🎁 İndirim Kodun: Nur10

.
.
.
.
#asmr #reklam #zayıflama #proteincheesecake #sporcubeslenmesi zayıflama diyettarifler bigjoy healthycheesecake

Видео Zayıflatan unsuz kek #zayıflama #sporcubeslenmesi #proteintozu #diyettarifleri #asmr #cheesecake канала Fatma Nur Karaduman