【低糖質VLOG】楽チン！ぐるぐるオーブン焼き肉餅（ロウピン）［sub］#japanese 　#food　#recipes #米ぬか料理 #レシピ【川リバ料理バラエティ】

Japanese Home Cooking!
オーブンで焼く肉餅（ロウピン）作ろう！
アレンジが酷すぎて、もはや肉餅の原型をとどめていないけど、簡単にできるから良し！
湯捏ねの生地で、ぐるぐるに巻いた肉餅をオーブンで焼くだけのお仕事です。
みんな、肉餅好き？

肉餅の生地
米ぬか　100g
中力粉　400g
小麦たんぱく　20g
塩　小さじ２
油　大さじ２
熱湯　325ml（加水率65%）

サワー種酵母を立ち上げた時の動画。
サワ子の一生
https://youtu.be/q2nHl70vL7c
ーおすすめ動画ー
◆ホイップクリームを３分で泡立てる方法！
https://youtube.com/shorts/jNS06P7jiZQ
　本編：薄力粉クレープでラザニア！ついでに噂の爆速ボンボンホイップ検証回
　https://youtu.be/R92dTF1HE2w

◆大バズりした画期的な唐揚げの作り方
https://youtube.com/shorts/DzpgPvCz2pc
　本編：忙しい日はバノックと驚愕な作り方の唐揚げ！
　https://youtu.be/rY841auU-TY

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ハク様のサブチャンネルができました！
白猫おやすみ朗読チャンネル
https://tinyurl.com/js296z48
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#肉餅 #ロウピン #中華
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九州南部の里山の、古い家を購入して、
週末に里山で田舎暮らしを楽しんでます。
動画のメインは里山での料理です。

週末限定スローライフな、このYouTubeチャンネルをよろしくお願いいたします。
https://www.youtube.com/c/MiyukiNishi

◆再生リスト
リミックス動画（見たい動画をショートで一覧）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLV9DrJfbhnp4FF2jfRebDZvaZa5sG_d2x
しゃべる猫動画のまとめ動画
https://www.youtube.com/playlist?list=PLV9DrJfbhnp5Q-HiLOEjGKabkmCWSgrBb

◆小麦粉大好きババア飯【週末里山暮らし】が運営するSNSなど。
ツイッターURL置いときますね♪
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川リバ海外向けチャンネル
Miyuki Nishi Weekend Rural Living
https://www.youtube.com/channel/UCFd4_dl_VBTh79TQMGQa6-A
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