Как начать менять свою жизнь?

Если вам интересно научиться управлять стрессом и эмоциями, а не бояться и избегать их, приглашаю вас на антистресс марафон, который проходит в рамках моего большого курса "Дыхание - ключ к здоровью". Но его можно пройти и отдельно.

Антистресс марафон включает в себя:

✅Пища для мотивации:

34 подкаста о работе мозга, эмоциях, страхах, тревоги, навыках стрессоустойчивости с точки зрения физиологии и гормонов

✅Пища для здоровья психики:

22 практических упражнения для тренировки спокойствия, уверенности, любви к себе, доверия себе и жизни

✅Пища для спокойствия ума:

11 практик - медитаций, снижающих уровень тревоги, расслабляющих и помогающих поддерживать спокойное, энергичное состояние

✅Пища для тела:

Рекомендации по сну, физической активности, питанию, нейрогимнастика и поддержка надпочечников.

Если вы хотите обрести спокойствие внутри, отпустить тревогу, не бояться перемен, регистрируйтесь на марафон по ссылке https://golevacourses.ru/antistress-marafon?utm_source=youtube

Еще больше полезной информации в моем телеграм-канале "Полезные заметки доктора Голевой" https://t.me/+bnpFZiiHHoY4ZThi

#breathing #antistress #дыхание #антистресс #дыхательныепрактики #зож #биохакинг #осознанность #mindfullness #дыхательнаягимнастика #здоровье #антистресс #привычки

Видео Как начать менять свою жизнь? канала Заметки доктора Голевой