Загрузка страницы

5 نصائح للتركيز المطلق أثناء المذاكرة

المشكلة الكبري التي قد تواجة الكثير من الطلبة بعد الجلوس للمذاكرة هي التشتت و عدم القدرة علي التركيز. و نحن الان في وقت كثرة فية المشتتات بشكل مخيف. و باذن الله في هذا الفيديو سوف نتعلم معاً 5 نصائح للتركيز أثناء المذاكرة ة الاستفادة القصوي من جلسات المذاكرة, وهم باختصار :

1- قلل المشتتات قدر الامكان

بالطبيعي اذا اردت ان تركز فلايد ان تقلل من المشتتات قدر الامكان , و نحن الان في وقت ما اكثر المشتتات الموجودة حولنا من تليفونات او هواتف ذكية مروراً بأجهزة الكمبيوتر او اللابتوب
لذلك يجب عليك قبل البدء في المذاكرة أن تخرج كل تلك الاشياء بعيداً عن متناول يدك حتي تحافظ علي تركيزك.

2- جهز كل شئ قد تحتاجة قبل البدء في المذاكرة

لأبد ان تجهز كل شئ قبل البدء في المذاكرة , من اقلام و كتب و مراجع و حتي زجاجة المياة حتي لا تحتاج في اي وقت ان تقوم و تقطع تركيزك, و يفضل ايضاً ان تخبر من حولك انك ستذاكر و تطلب منهم بكل ذوق ان يراعوا ذلك و لا يعلوا اصواتهم .

3- كراسة للأفكار العبقرية

الكثير من الافكار العبقرية لا تأتي الا وقت المذاكرة , و ايضاُ لا تتذكر انك مقصر في حق اصدقائك و اقربائك و صلة الرحم الا وقت المذاكرة و قد تستغرق في دوامة من الحنين الي الذكريات و تنسي انك جالس في الاساس لكي تذاكر.
لابد ان تكون علي دراية ان دماغك يبحث لك عن اي شئ لكي يصرفك عن المذاكرة لذلك يلهيك بتلك الاشياء, لذلك وجب عليك احضار كراسة لتلك الاشياء حتي تفكر فيها فيما بعد وليس الان وقت المذاكرة.

4- خذ استراحات

قد تظن انه كلما طولت في وقت المذاكرة كلما كان ذلك أفضل و دليل علي الاجتهاد و التفاني في المذاكرة. و الحقيقة ان هذا شئ مغلوط و خاطئ جدااااا.
لابد الا تقسم المذاكرة الي جلسات طولها هو 25 دقيقة و كل 25 دقيقة تأخذ استراحة من 5 الي 10 دقائق تفرد فيهم ظهرك و تريح نظرك و لا بأس ببعض تمارين الضعط الخفيفة لتجديد نشاطك و تركيزك.
و ذلك بناءً علي ما يطلق علية Pomodoro technique و هي من أكثر الاستراتيجيات سهولة و جدوي في نفس الوقت و يمكنك القراءة عن تلك التقنيه و يمكنك أيضاُ تحميل التطبيق من هنا : https://goo.gl/EcgZkH

5- كافئ نفسك

لا يجب ان تكون المذاكرة هي نذوات تأتيك كل فترة نتيجة لتأنيب الضمير بسبب التقصير او تكون بسبب ضغط الاهل , فتجلس للمذاكرة علي مضض مرة كل اسبوعين, بل يجب ان تضع نظام قوي يساعدك علي الاستمرار. و من أقدم و أفضل الطرق هي " الثواب و العقاب ".
لابد ان تكافئ نفسك كل مرة تنجز فيها من جلست لمذاكرتة, مثلا :
تشاهد فيلم او حلقة من مسلسل تحبه , تخرج مع الاصدقاء , تذهب للعب ماتش كرة قدم, تخرج لتأكل في مطعم تحبة .....الخ
لابد ان تكون المكافأة شئ تحبه جدا ولا تكافئ نفسك بيه الا لما تنجز القدر الذي حددتة لنفسك لكي تذاكره.

======= Patreon ادعمنا ماديا علي =======
https://www.patreon.com/droosonline

المعدات التي أستخدمها :

https://goo.gl/e92BRt

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

instagram :
https://www.instagram.com/ahmedabouzaid_official/

فيسبوك:
http://www.facebook.com/droosonline

الايميل :
contact@droosonline.com

موقعنا:
http://www.droosonline.com

Видео 5 نصائح للتركيز المطلق أثناء المذاكرة канала دروس أونلاين
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
12 февраля 2018 г. 20:00:01
00:10:39
Другие видео канала
كيف تذاكر أقل و تذاكر بذكاء ؟كيف تذاكر أقل و تذاكر بذكاء ؟المذاكرة في رمضانالمذاكرة في رمضانملخص أهم كورس حضرته في حياتي :  تعلم كيف تتعلم!ملخص أهم كورس حضرته في حياتي : تعلم كيف تتعلم!كيف تقوي ذاكرتك بنسبة 500 % ؟كيف تقوي ذاكرتك بنسبة 500 % ؟الدحيح - هنعوض في الفاينلالدحيح - هنعوض في الفاينلحل مشاكل الكسل والتوتر مع قرب الامتحانات .حل مشاكل الكسل والتوتر مع قرب الامتحانات .طريقة مذاكرتي في الثانويه العامه !طريقة مذاكرتي في الثانويه العامه !طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظطرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ٩ مهارات ضرورية أي شخص محتاجهم في الحياة عامة٩ مهارات ضرورية أي شخص محتاجهم في الحياة عامةعشرة نصائح للمراهقين  [-18]عشرة نصائح للمراهقين [-18]كيف تتذكر كل ما تذاكره ؟ " Mnemonics "كيف تتذكر كل ما تذاكره ؟ " Mnemonics "أتحداك تنسى اللي قرأته | اسهل طريقة للحفظ و تقوية الذاكرةأتحداك تنسى اللي قرأته | اسهل طريقة للحفظ و تقوية الذاكرةزون المرقعة : كيف تخرج من زون المرقعة؟زون المرقعة : كيف تخرج من زون المرقعة؟شئ مهم جداااا لازم تعمله في الفتره اللي قبل الامتحانات !شئ مهم جداااا لازم تعمله في الفتره اللي قبل الامتحانات !لا تذاكر أكثر من ٢٥ دقيقه⏰| تقنية البومودورو Pomodoro Techniqueلا تذاكر أكثر من ٢٥ دقيقه⏰| تقنية البومودورو Pomodoro Techniqueازاى بدأت فى شهر 4 و جبت 99% !!!! - تجربتي فى الثانوية- مصطفى ياسرازاى بدأت فى شهر 4 و جبت 99% !!!! - تجربتي فى الثانوية- مصطفى ياسرتدوين اليوميات Journaling | تجربة هتغير حياتك للأفضلتدوين اليوميات Journaling | تجربة هتغير حياتك للأفضلكيف تقنع دماغك أن يحب الدراسة أكثر من اللعب! (طريقة فعالة) 😎كيف تقنع دماغك أن يحب الدراسة أكثر من اللعب! (طريقة فعالة) 😎د احمد عمارة إنتبه ❗ من ۳ أخطاء يرتكبها الكثير عند المذاكرة وماهو الوقت الصحيح للمذاكرة ؟✅💯د احمد عمارة إنتبه ❗ من ۳ أخطاء يرتكبها الكثير عند المذاكرة وماهو الوقت الصحيح للمذاكرة ؟✅💯لماذا لا يتقن العرب اللغة الإنجليزية مثل باقي العالم ؟لماذا لا يتقن العرب اللغة الإنجليزية مثل باقي العالم ؟
Яндекс.Метрика