6 Posturas Para Vencer la Grasa y Ganar Músculo. Todo el cuerpo

¡Las 6 mejores posturas que harán que te deshagas de la grasa sobrante!

En esta clase te presento 6 posturas de yoga muy efectivas que te aydarán en la transformación de perder grasa para ganar músculo.

La práctica de yoga nos dota de muchos beneficios y cuando aplicamos ciertas posturas y sumamos permanencia iremos desarrollando masa muscular que nos hará ganar en tono y nos beneficiará muchísimo a nivel salud.

Recuerda que otra clave importante de ello es la alimentación. Siempre aliméntate sanamente y en alimentos también que te ayuden a ir ganando masa muscular.

Contenido de la clase:

00:00 6 Posturas Para Vencer la Grasa y Ganar Músculo. Todo el cuerpo
00:14 Warm Up. Calienta y prepara tu cuerpo rápidamente
2:30 High Lunge. Zancada alta. Fuerza en piernas, brazos, glúteos y abdomen
5:24 Postura del Delfín. Hombros, Triceps y Abdomen fuertes
7:14 Chaturanda Dandasana. Lo mejor para ganar fuerza y músculo de pies a cabeza.
8:51 Plancha Lateral. Pierde grasa de la cintura y gana un abdomen fuerte
11:12 Navasana. Una de las mejores posturas según la ciencia para fortalecer el abdomen.
12:11 Puente o Setu bandhasana. Piernas y glúteos firmes y fuertes.
14:19 Clase Recomendada: las 10 mejores posturas para ganar Flexibilidad.

Видео 6 Posturas Para Vencer la Grasa y Ganar Músculo. Todo el cuerpo канала Viridiana Yoga