Как зависимость от смартфона и соцсетей влияет на мозг
Цифровые технологии открывают большие возможности, но и взамен требуют многого. Казалось бы, в современном мире самый простой способ развлечься - это соцсети. Но специалисты считают, что это перегружает мозг, из-за этого человек не может поставить перед собой цели и мотивации. Как выйти из сумрака соцсетей и стоит ли обменять свой смартфон на комплект услуг по цифровой детоксикации?
У Анны был типичный случай цифровой зависимости - все симптомы, названные учеными, были налицо.
Анна: "Думаешь, ладно, я на 5 минут буквально, проверю новости, лезу в соцсети, там народ более активный, читаешь, дискутируешь, смотришь - 3 часа ночи, утром всех ненавидишь, себя, изобретателей соцсетей, свой график, готова всех убить. А первопричина вот - залезла в соцсеточки, почитала. Жизнь то от этого только ухудшается".
Андрей Курпатов, психиатр: "Людей, которые не пользовались смартфонами, попросили начать ими пользоваться. Выросла социальная настороженность, агрессия, внутреннее напряжение и конформность, то есть соглашательство".
На бизнес-завтраке в Давосе психиатр Андрей Курпатов наделал немало шума своим выступлением с простым, казалось бы, посланием: смартфон влияет на деятельность нашего мозга. И это не страшился из серии "нас облучают".
Андрей Курпатов: "Когда вы потребляете контент постоянно, у вас активизируется центральная исполнительская сеть. Это значит, что энергия, отвечающая за мышление, в вашу зону мозга не поступает. По сути, ваш мозг впадает в спячку".
Результат эксперимента Курпатов привел в качестве, как он выразился, вишенки на безумном торте. Студенты, которым разрешали пользоваться смартфонами во время прохождения теста, отвечали дольше и хуже, чем те, у кого гаджетов под рукой не было. Испытуемые сами толком не поняли, почему отвлеклись и потеряли концентрацию внимания. Нейроэндокринолог Роберт Ластиг всерьез говорит о том, что зависимость от смартфона и соцсетей аналогичны той, которой страдают игроманы.
Роберт Ластиг, нейроэндокринолог: "К сожалению, ваш смартфон - это игровой автомат, который всегда с вами, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Мы полагаем, что сочетание силы стимулов, которые вызывают использование мобильного телефона, и их хронический характер приводят к стрессу и формированию зависимости".
Мария Масляева, публичный лектор научного проекта Level One: "Изначально мы делаем это не ради лайков, в нас говорит инстинкт потребления информации, плюс мы хотим получить определенную дозу дофамина. Это нейромедиатор, который отвечает за предвкушение удовольствия и связан с приятными ощущениями. И как только мы хотим добавить радости в свою жизнь, самый простой способ - залезть в Instagram. Потому что там все красочное и яркое, мы получаем свою дозу дофамина, нам становится полегче".
Видео Как зависимость от смартфона и соцсетей влияет на мозг канала СЕГОДНЯ
У Анны был типичный случай цифровой зависимости - все симптомы, названные учеными, были налицо.
Анна: "Думаешь, ладно, я на 5 минут буквально, проверю новости, лезу в соцсети, там народ более активный, читаешь, дискутируешь, смотришь - 3 часа ночи, утром всех ненавидишь, себя, изобретателей соцсетей, свой график, готова всех убить. А первопричина вот - залезла в соцсеточки, почитала. Жизнь то от этого только ухудшается".
Андрей Курпатов, психиатр: "Людей, которые не пользовались смартфонами, попросили начать ими пользоваться. Выросла социальная настороженность, агрессия, внутреннее напряжение и конформность, то есть соглашательство".
На бизнес-завтраке в Давосе психиатр Андрей Курпатов наделал немало шума своим выступлением с простым, казалось бы, посланием: смартфон влияет на деятельность нашего мозга. И это не страшился из серии "нас облучают".
Андрей Курпатов: "Когда вы потребляете контент постоянно, у вас активизируется центральная исполнительская сеть. Это значит, что энергия, отвечающая за мышление, в вашу зону мозга не поступает. По сути, ваш мозг впадает в спячку".
Результат эксперимента Курпатов привел в качестве, как он выразился, вишенки на безумном торте. Студенты, которым разрешали пользоваться смартфонами во время прохождения теста, отвечали дольше и хуже, чем те, у кого гаджетов под рукой не было. Испытуемые сами толком не поняли, почему отвлеклись и потеряли концентрацию внимания. Нейроэндокринолог Роберт Ластиг всерьез говорит о том, что зависимость от смартфона и соцсетей аналогичны той, которой страдают игроманы.
Роберт Ластиг, нейроэндокринолог: "К сожалению, ваш смартфон - это игровой автомат, который всегда с вами, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Мы полагаем, что сочетание силы стимулов, которые вызывают использование мобильного телефона, и их хронический характер приводят к стрессу и формированию зависимости".
Мария Масляева, публичный лектор научного проекта Level One: "Изначально мы делаем это не ради лайков, в нас говорит инстинкт потребления информации, плюс мы хотим получить определенную дозу дофамина. Это нейромедиатор, который отвечает за предвкушение удовольствия и связан с приятными ощущениями. И как только мы хотим добавить радости в свою жизнь, самый простой способ - залезть в Instagram. Потому что там все красочное и яркое, мы получаем свою дозу дофамина, нам становится полегче".
Видео Как зависимость от смартфона и соцсетей влияет на мозг канала СЕГОДНЯ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Цифровизация и Интернет Зависимость. Глобальная Проблема ЧеловечестваКак смартфон меняет мозгСломай свою зависимость от телефона сразу после просмотраГАДЖЕТЫ ДЕЛАЮТ ТЕБЯ ТУПЫМ РАБОМ? ЗАВИСИМОСТЬ XXI ВЕКА!Как бороться с зависимостью от гаджетов / Нам надо поговорить с Андреем КурпатовымСтранная смерть Брюса Ли. Странное дело. Документальный фильм (04.12.2020).ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНА | Почему ИНТЕРНЕТ забирает твои ДЕНЬГИ? Как избавиться от зависимости?От Гутенберга — к Цукербергу: как смартфоны делают нас глупееЭФФЕКТИВНЫЕ СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ МЕНЬШЕ ЗАЛИПАТЬ В ТЕЛЕФОНЕ30 ДНЕЙ БЕЗ СМАРТФОНА. ИТОГ ЭКСПЕРИМЕНТА[MyGap] Цифровой Аутизм: Как телефон влияет на мозгМОИ ПРАВИЛА МИНИМАЛИЗМА В ТЕЛЕФОНЕ И СОЦСЕТЯХ • цифровой минимализм и зависимость от интернета5 поводов для цифрового детоксаСломай свою зависимость от телефонаАтаки дьявола на сознание человекаКупить, выбросить, купить.Как работает ваш мобильный телефон?КАК ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ УБИВАЕТ ТВОЁ МЫШЛЕНИЕКакие методики и техники развития мозга использовали правители мира?