Сила архетипа Тени | Архетип Юнга | Упражнение МАК "Маски и Роли"

Мой сайт: https://bukshuk.com/ В чем сила архетипа Тени? Архетип Тени по К.Г. Юнгу. Психология Юнгианского анализа с использованием метафорических карт: "Маски и Роли".
Цель упражнения: Научиться разгадывать и пользоваться теневой стороной личности. Разрешение внутреннего конфликта через интеграцию разных частей Я.
Упражнение походит и для самостоятельного использования.
1. Возьмите МАК «Маски и Роли», или другую портретную колоду. (МАК «Маски и Роли» держатся ребром).
2. Спросите клиента: «Какой части личности в себе ты запрещаешь проявиться»? «Для чего ты это делаешь»? Предложите клиенту вытащить карту.
3. Всматриваясь в карту, пусть клиент расскажет о своих чувствах. Что происходит в теле? Какие образы, ассоциации приходят?
4. Пусть придумает три коротенькие истории: Что было, есть и будет с этой частью в нем? Как она возникла?
(Главная цель – «осветить», осознать то, что вытесняется. Осознавание, проживание подавленных чувств, образов, желаний, помогает Тени проявиться явно, а не продолжать прятаться в слоях бессознательного).
5. Предложите перевернуть карту из колоды «Маски и Роли» (она двусторонняя), или вытащить из другой колоды другую карту с вопросом: «На фоне какой части себя возникла Тень»? «Какая часть личности в тебе пытается её подавить, прогнать, недовольна»? (Тень ВСЕГДА возникает в контрасте. Это важно учитывать).
6. Спросите клиента о том, что он чувствует, когда смотрит на карту? Какие телесные ощущения испытывает? Может холодок пробежал или бросило в дрожь? Попросите его сфокусировать сознание в тело. Если что-то он обнаружил новое в теле, пусть просто отметит для себя.
7. Пусть придумает три коротенькие истории: Что было, есть и будет с этой частью в нем? Как она возникла? (Это важно для того, чтобы ОЖИВИТЬ образ.
8. Важно! Предложите клиенту выстроить диалог между этими двумя частями Я; проговаривая сначала чувства друг к другу, потом потребности, потом способ решения, удовлетворения потребностей каждой из частей учитывая интересы другого.

Когда будете работать с универсальной колодой «Маски и Роли», то для выстраивания диалога достаточно переворачивать карту и говорить от лица того, кто изображен. Я предлагаю клиентам класть руку на карту, словно погружаясь в образ соединяясь через руку. Это помогает прожить состояние того, кто изображен.

Если это две отдельные карты, то предложите клиенту всякий раз, когда он говорит от лица персонажа, класть на него руку. К примеру, на Тени – правая рука, на контрасте – левая. От какой части Я идет обращение, на той расположена рука.

Проводите это упражнение с клиентом до возникновения ощущения договоренности. Как правило, после договоренности – падает энергия, человек успокаивается, но при этом устает. Когда произойдет договоренность, попросите клиента сжать карту из МАК «Маски и Роли» между двумя ладонями. Это необходимо для интеграции. Если карты из другой колоды, предложите клиенту одновременно положить две руки на карты.

Такую интеграцию необходимо делать столько, сколько хочется. Цель упражнения НЕ избавиться от Тени, а научиться пользоваться её ресурсами, и об этом можно прямо спросить Тень: «В чем твой ресурс для личности»? «Чем ты так крайне необходим для ощущения счастья»? «Что ты умеешь прекрасно делать то, что не могут делать другие части Я»?
Можно продолжать бесконечно такие вопросы, но суть, думаю, понятна.
В моей практике я часто замечаю то, что разные части Я нуждаются друг в друге, просто раньше что-то пошло не так, а сейчас есть возможность это исправить.
Метафора - ключ к бессознательному. Метафорические карты - универсальный инструмент, с помощью которого можно получить доступ к бессознательному, а значит, влияя добровольно на него, клиент может изменить качество своей жизни легко и непринужденно. Я привожу много проверенной теории и упражнений, применяя их в своей практике психолога, специалист может расширить свои навыки психолога и увеличить поток клиентов.
В психологии с 2000 года. Консультирую лично и онлайн. Закончил три высших: педагогический универ, гештальт-институт, институт инициаций Мужской и Женской зрелости, + коуч. Записываю видео только те, что подтверждены моей практикой. На канале есть видео с консультациями онлайн, где вы можете посмотреть мою реальную работу психолога. Автор метафорический карт: Маски и Роли". Как я работаю с этими картами - есть на канале.

Видео Сила архетипа Тени | Архетип Юнга | Упражнение МАК "Маски и Роли" канала А. Букшук - мужчина, психолог онлайн, видео