Как избавиться от лени. 3 шага

Как избавиться от лени и перестать откладывать дела на потом! Метод борьбы с прокрастинацией. Побороть лень

📍Регистрируйтесь в игру https://travelfan.club/user/tokarenko

📌Подробнее о игре читайте на сайте http://selfhelp.one/

В этом видео Вы узнаете о 3х важных шагах, которые помогут Вам избавиться от лени и покончить с прокрастинацией.

1) необходимо иметь свои собственные зажигательные цели, которые будут вдохновлять Вас и мотивировать каждый день совершать определённые действия на пути к ним.

2) вам необходимо уделять достаточно времени и вниманию своему здоровью, что бы иметь достаточное количество жизненной энергии на воплощение своих целей в жизнь. Главное это правильное питание, достаточно отдыха, а именно качественного сна и ежедневная физическая активность.

3) мозг эволюционно устроен таким образом, что любые новые действия осознаёт как опасные для жизни. Время изменились, но инстинкты остались. Лучший способ это публичная декларация намерений, когда вы в своих соц сетях обещаете выполнять какие то действия в течении определённого времени. Еще лучше если вы заявите "цену слова" - что Вы сделаете (например переведёте какую то сумму на благотворительность) в случае не выполнения своего обязательства.

Отличным способом для этого является мотивационная игра СЕЛФХЕЛП, в которой люди выбирают для себя обещания и коллективно выполняют их в течении 12 дней.

📍Регистрируйтесь в игру https://travelfan.club/user/tokarenko

📌Подробнее о игре читайте на сайте http://selfhelp.one/

Видео Как избавиться от лени. 3 шага канала Токаренко Николай