Поведение человека в стрессовой ситуации | Вячеслав Рубский

ТАЙМКОДЫ
0:00 Вступление. Информационный стресс. Самотерапия, направленная вовне

Стрессор – источник стресса. Необходимость выхода агрессии

12:10 Ситуация стресса. Ганс Селье, статья «Стресс жизни». Эустресс, дистресс. Оптимальный уровень стресса

15:52 Три стадии адаптационного синдрома по Г.Селье

19:51 Литература. Курпатов

21:42 Что такое человек перед лицом стресса

23:07 Локус контроля

24:00 Реакции сигнальные и активные. Активная стратегия: туннелирование сознания, фокусировка на объекте тревоги, упрощённое ч/б мышление

28:15 Отто Кернберг, книги. Нэнси Мак-Вильямс, книга «Психоаналитическая диагностика», адаптационная психология. Всемогущий контроль

33:13 Сигнальная форма копинг-стратегии. Групповой стресс

36:45 Стадия истощения ресурсов. Ступор, замирающая стратегия

38:55 Имитационные стратегии

39:53 Резюме. Физическая нагрузка, распорядок дня, дозирование информации – увеличение стрессоустойчивости

Вопросы

45:17 Необходимость стресса, дистанции, эмоции

59:00 Собака Умка :)

1:01:45 Желание переубеждать

1:06:26 Туннелирование сознания

1:11:15 Типы поведения

1:23:55 Исчезают ли психологические проблемы при боевых действиях и концентрации на выживании. Реализация потребности в стрессе

1:30:28 Стратегию поведения мы не можем поменять

1:33:00 Логотерапия в контексте нынешних событий

1:45:48 Эффект спасенного. Молитва

1:54:08 Одновременные противоречивые чувства. Внутренняя раздвоенность

Ганс Селье († 1982), статья «Стресс жизни».
Полное отсутствие стресса = смерть. Нужно стремиться к оптимальному уровню стресса. Человек должен работать. Стресс – это аромат и вкус жизни.
Три стадии адаптационного синдрома по Г.Селье:
1. стадия тревоги (мобилизация адаптационных возможностей – они ограничены)
2. стадия сопротивляемости
3. стадия истощения

Нэнси Мак-Вильямс (77лет) «Психоаналитическая диагностика» (1998)
Читать с Главы 4 и далее. Уровни организации психики.
Не у всех хватает адаптации на верхнем уровне, мы регрессируем до более низких психческих ступеней. Психотические, невротические, пограничные клиенты.
Всемогущий контроль – Шандор Ференци, инфантильное ощущение всемогущества.
Отто Кернберг (93года) – специалист в сфере пограничных расстройств личности. «Тяжелые личностные расстройства. Стратегии психотерапии» (2001).
«Агрессия при расстройствах личности» (2001)

Fight, Flight, Freeze – Respond to Threats. Фриз, фли, файт, суррендер – Уолтер Кеннон († 1945).
Андрей Курпатов «Как победить панические атаки. Универсальные правила» и «Счастлив по собственному желанию»

Стресс = слом динамических стереотипов
Локус контроля —свойство личности приписывать свои успехи или неудачи только внутренним либо только внешним факторам (Джулиан Роттер).
«эустресс» положительный 1) вызванный положительными эмоциями, 2) несильный мобилизующий. Дистресс – разрушительный.
Гормон стресса – адреналин

Копинг-стратегии в стрессовых ситуациях (coping strategy): туннелирование сознания, фокусировка на объекте тревоги, упрощённое ч/б мышление.
Сигнальные действия: крик, паника, «надо что-то делать!»

С экзистенциальной точки измерения зрения стрессовой реакции, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись, зависит от её значения для адепта.

Ступор – Расстройство адаптации – значит мало ресурсов, иногда нужна фарма.
Современные модели адаптации и адаптационной энергии базируются на идее лимитирующих факторов. Психологи работают с тем, что осталось целым.
Эффект группового стресса – 6 теорий корреляции.

Этот ролик – один из ЗУМ-чатов на канале Патреон. Подписывайтесь на платный канал Патреон (от 2$ в месяц), поддержите, пожалуйста, наш проект финансово.
https://www.patreon.com/rubsky
Видео о том, как просто и удобно зарегистрироваться на Патреоне
https://youtu.be/kZ-uKoO2h3U​

Видео Поведение человека в стрессовой ситуации | Вячеслав Рубский канала Вячеслав Рубский