Co musisz wiedzieć o chorobie wysokościowej i aklimatyzacji przed Mont Blanc, Alpami i Kilimandżaro?

FB: http://bit.ly/qlekfejs
Subskrybuj: http://bit.ly/qlek

Co musisz wiedzieć o chorobie wysokościowej i aklimatyzacji przed Mont Blanc, Alpami i Kilimandżaro?

0:00 Dla kogo są te informacje?
0:26 Objawy choroby wysokościowej
1:10 Objawy psychosomatyczne
2:28 Objawy fizjologiczne i aklimatyzacja
5:55 Leki: aspiryna etc
6:25 Leki: Diuramid
7:38 Zasada powolnej aklimatyzacji
7:59 Zasada: wchodz wysoko, śpij nisko
8:44 Dłuższa trasa może być łatwiejsza
10:21 Saturacja i pulsoksymetr
10:49 Inne porady
11:49 Koniec

DIURAMID:
https://menway.interia.pl/aktywnosc/zdrowie/news-znany-lek-na-chorobe-wysokosciowa,nId,594545?ft=dp&fbclid=IwAR3tFljwhYxNhzIMVk_jd99S87hvZSFAVGhrbgn-eZKquO6fwe0Sw71DR5A
DIURAMID - ILE OSÓB TYLE OPINII:
https://forum.wspinanie.pl/read.php?1%2C97078%2C97141&fbclid=IwAR1n-zWghQc4K5m7cgTJDGkjDyesEvl3quy3wmznu33VrTnhXkuu1b_P_uc

Objawy psychosomatyczne:
https://www.youtube.com/watch?v=k_2WwrqPAJg&list=WL&index=68

Dziś porozmawiamy sobie o chorobach wysokościowych na poziomie początkujących pasjonatów wysokich gór. Choroba wysokościowa to patologie dużych wysokości spowodowane przebywaniem na wysokościach przez dłuższy okres czasu. Mówimy tutaj o wysokościach w teori powyżej 3000 m npm. Ale pierwsze lekkie objawy mogą się zdarzyć na wysokości już nawet 2000 m npm.

Na wysokościach spodziewamy się objawów zarówno fizjologicznych jak i psychosomatycznych. Kiedy wybierasz się w wysokie góry powyżej 3000 m npm powinieneś bezwzględnie znać co Cię może spotkać na wysokości i czego możesz się spodziewać oraz jak temu przeciwdziałać.
Problemem w wysokich górach jest fakt, że na szczycie np Kilimandżaro ciśnienie wynosi około 520 hektpascali a powietrze procentowo to około 52 % tego co na nizinie. Tak ekstremalne warunki odbijają się bardzo mocno na naszym nizinnym często organizmie.
Objawy psychosomatyczne są spowodowane zaburzeniami neurologicznymi z powodu niedotlenienia mózgu. Mogą to być utrata pamięci, problemy z równowagą, wmawianie sobie chorób, zaburzenia procesów myślowych, utrata apetytu, bełkotanie, halucynacje słuchowe i wzrokowe, agresja, irracjonalne zachowanie, ataki gorąca, paranoja. Objawy będą zależne od stopnia aklimatyzacji oraz od wysokości na której się znajdujesz. Objawy mocno nasilają sie od wysokości 5000 m npm. Prawidłowa powolna aklimatyzacja jest kluczem do zmniejszenia objawów. Objawy upośledzeń procesu myślowego mogą nie zostać zauważone przez samego wspinacza. Dlatego powinno się wspinać w zespole, bo to daje szanse, że ktoś Cię uratuje jak sam zaczniesz świrować. Jednym z sposobów sprawdzenia jest odliczanie od 100 do zera. Osoby z zaburzeniami będą gubić liczby i nie będą tego nawet świadome. W takich przypadkach należy podać tlen a najlepiej pomóc mu dostać się niżej. Zejście nawet o kilkaset metrów może takiej osobie bardzo pomóc. Objawy są oczywiste dla innych uczestników wyprawy i to na nich spoczywa obowiązek pomocy tej osobie.
Jeśli interesuje Cię więcej opisów psychosomatycznych to proponuje zasięgnąć historii himalaistów. Na wysokościach w strefie śmierci są oni na to szczególnie narażeni.

Dzisiaj jednak chcielibyśmy się skupić na podstawowym zakresie objawów fizjologicznych. Każdy na wysokości przechodzi przez te objawy i nie ma wątpliwości, że te objawy Cię spotkają. Pytanie kiedy i w jakim stopniu. W tym odcinku omówimy sobie podstawy jak to może wyglądać na szczytach osiągalnych dla ambitnych amatorów tj Kilimandżaro 5895 m npm oraz Mont Blanc 4810 m npm.
Co jeszcze możemy zrobić żeby sobie pomóc?
Zaleca się pić duże ilości płynów. Należy jeść posiłki pomimo braku apetytu. Brak apetytu jest jednym z objawów tej choroby. Należy mieć również wystarczającą ilość leków przeciwbólowych. Należy mieć również leki na rozwolnienie, płyn do dezynfekcji rąk oraz mokre chusteczki dla lepszej higieny. Herbata imbirowa pomaga uspokoić nadwrażliwość żołądka.

Видео Co musisz wiedzieć o chorobie wysokościowej i aklimatyzacji przed Mont Blanc, Alpami i Kilimandżaro? канала Michał F.