Rutina para Principiantes / Ejercicios de Calistenia / Nivel 4

Hola guerreros, hoy vamos a hacer una rutina para aumentar de masa muscular - habrán 30 ejercicios y si los hacen en 20 minutos son guerreros de oro, en 40 minutos guerreros de plata y 60 minutos - guerreros de bronce. Todos los ejercicios no necesitan las pesas, así que las pueden hacer con el peso corporal en la comodidad de su casa o en el parque. Vamos!

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