Упражнения для укрепления мышечного корсета туловища при парной ампутации бедра

Рассмотрим упражнения на укрепление мышечного корсета туловища: мышц спины, поясницы и ягодиц у пациентов с парной ампутацией голени.

We are going to consider exercises for strengthening the core muscles: back, lower back and gluteal muscles.

Упражнение в положении - лежа на спине.
При работе на мышцы пресса поднимают вверх не культи, а корпус тела. Фиксируем бедра и скрещиваем на груди руки для уменьшения нагрузки. Поднимаем корпус вверх на выдохе и следим за тем, чтобы лопатки отрывались, а поясница продолжала лежать на полу.

Следующие упражнения направлены на работу с мышцами ягодиц и поясницы.
Исходное положение – лежа на животе.
Когда у пациентов нет ярко выраженной контрактуры и они могут принять правильное положение на животе, в котором таз не поднимается над полом. Принимаем исходное положение, укладываем руки под передние подвздошные кости (под таз) для лучшего контроля и работаем с каждым бедром поочередно. Поднимаем одно бедро вверх, держим несколько секунд, следя за тем, чтобы таз не отрывался. Затем, повторяем с другой стороны.
Если пациент хорошо освоил упражнение можно добавить утяжелители, регулируя нагрузку при необходимости.

Упражнение в положении - лежа на спине.
Кладем руки вдоль туловища. Выполняем одновременный подъем двух бедер, задерживаем на несколько секунд и опускаем.

Усложняем упражнение. Руки вдоль туловища, поднимаем оба бедра и делаем «ножницы». Для начала можно выполнять 1-2 повторения, постепенно увеличивая до 8-15 повторений.

Исходное положение – лежа на животе.
Продолжаем работу над укреплением мышц спины и поясницы. Поднимаем плечевой пояс, сводим лопатки и локти к туловищу, лицо направлено вниз. Держим несколько секунд и опускаемся. На начальном этапе выполнения упражнения желательно помогать пациенту, делая упор на ноги.

У вас есть вопросы? Задавайте их в комментариях к видео или в нашей группе «Школа ходьбы на протезе» на Facebook.

Do you have any further questions? Ask in comments or join our group - School of walking - on Facebook
https://www.facebook.com/groups/walking.school/

👉 Подпишись на наш канал http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=ottobockrussia

👉 Группа на Facebook https://www.facebook.com/groups/walking.school/

👉 Сайт: https://www.ottobock.ru/prosthetics/school-of-walking/

https://youtu.be/CALQlpLM538

Видео Упражнения для укрепления мышечного корсета туловища при парной ампутации бедра канала ОТТО БОКК, Россия