수박#수분공급#갈증해소#심혈관 건강#항산화작용

수박은 5월 중순에서 6월 초 개화시기입니다. 수확기는 6월말 ~8월 중순입니다. 제철은 7월~8월초 이며 고온에서 잘 자라며 햇빛이 강할수록 당도가 높아집니다. 수박의 효능은 첫째, 수분 공급 및 갈증 해소 이며 둘째,이뇨 작용 효과로 노폐물 배출 이 일어납니다. 셋째, 비타민 A,C 가 풍부하여 피부 탄력 유지, 자외선으로부터 보호합니다. 넷째, 라이코펜 성분이 함유되어 있어 노화 예방, 세포 손상 방지를 해 줍니다. 다섯째, 심혈관 건강 개선으로 혈압을 조절을 도와 심장 질환 예방에 도움이 됩니다. 여섯째, 풍부한 섬유질로 장운동 촉진, 변비예방등 소화 개선 기능이 있습니다. 여름철에는 수박 만한 과일이 없지요 . 더위에 시원한 수박 드시고 건강을 지킵시다.

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