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📚 Andrés Vázquez - Ingeniero en nanotecnología. Entrenador certificado NABBA. Culturista natural WNBF.

referencias científicas:

Contreras, B., Vigotsky, A. D., Schoenfeld, B. J., Beardsley, C., & Cronin, J. (2015). A Comparison of Gluteus Maximus, Biceps Femoris, and Vastus Lateralis Electromyographic Activity in the Back Squat and Barbell Hip Thrust Exercises. Journal of Applied Biomechanics, 31(6), 452-458. doi:10.1123/jab.2014-0301

Schoenfeld, B. J. (2010). The Mechanisms of Muscle Hypertrophy and Their Application to Resistance Training. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(10), 2857-2872. doi:10.1519/jsc.0b013e3181e840f3

Cotter, J. A., Chaudhari, A. M., Jamison, S. T., & Devor, S. T. (2013). Knee Joint Kinetics in Relation to Commonly Prescribed Squat Loads and Depths. Journal of Strength and Conditioning Research, 27(7), 1765-1774. doi:10.1519/jsc.0b013e3182773319

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